SPORTY WALKI. Nowotarski Klub Sportów Walki Hoły Team w dniach od 18 do 28 sierpnia organizuje obóz wakacyjny. Głównym jego celem będzie przygotowanie członków stowarzyszenia do kolejnego sezonu ciężkich treningów oraz wielu startów.
– Zajęcia będą się odbywać dwa razy dziennie. Rano trenujemy na zmianę bieżnia, góry, siłownia, a wieczorami zajęcia na naszej sali – informują organizatorzy – Dodatkowo treningi poprowadzą trener personalny z Krakowa -specjalista od przygotowania fizycznego, instruktorka fitness oraz trener kadry narodowej PZKB Tomasz Mamulski. Podczas treningów skupimy się na budowaniu siły z elementami równowagi, która jest niezwykle istotna w sportach walki, ponieważ szybkie, mocne i dokładne uderzenia oraz kopnięcia są bezpośrednio skorelowane z właściwym utrzymaniem dynamicznej równowagi. Od utrzymania równowagi zależy siła tych ruchów. Ćwiczenia siłowe i stabilizujące jakie planujemy są nam potrzebne aby efektywnie wykonywać inne treningi, zmniejszyć ryzyko kontuzji oraz w kolejnych miesiącach móc bez przeszkód rozpocząć kształtowanie jednej z najważniejszych cech motorycznych w sportach walki jaką jest siła eksplozywna. Dodatkowo poprzez długie biegi oraz marszobiegi w górach, gdzie powietrze jest bardziej rozrzedzone chcemy zwiększyć możliwości wydolnościowo tlenowe, to z kolei ułatwi nam pracę przy treningach interwałowych.
